スリーポイントを 確実に且つ楽に届かせ 決めるためには！？

なぜスリーポイントが
上手く飛ばせないのか？

男女関わらずプロ選手を見ると

軽々とスリーポイントを
打っていますよね

あれは、もちろん
筋力も関係していますが、
それ以上に大きな原因が
あるのをまずは知ってほしいです

その原因は
ご存じの方も多いと思います

力の伝え方が
上手くいかない

ということ

これさえ上手くなれば
スリーポイントは案外簡単に
届くようになります

初めに確認してみて下さい

スリーポイントを打つとき、
届かせることに重点を
置きすぎていませんか？

届かせようとすると
自然と肩に力が入ってしまい、
上手く力を伝えることができません

腕だけの力で打とうとすれば
当然、狙いも安定せず、

シュートフォームもバラバラに
なってしまい、
決めきることができません

力を入れるのではなく
伝える！

ボールを遠くへ飛ばしたいとき、
力を入れるべき点は一カ所です！

それが足！！

人間の体の中で、
一番力が強いのは足
だということを
知っているでしょうか？

数値にすると
腕の約４～５倍の力があると
言われています

その足の力をダイレクトに
ボールに伝えることができれば
自然とボールは遠くへ飛んでいきます

しかし、ここで肩や腕に
力が入ってしまうと
せっかく足から伝えてきた力が
全て殺されてしまいます

結局腕の力のみで打つことになり、
力任せのシュートに
なってしまうのです

そのため、肩の力は
完全な脱力状態でいいんです

ボールを頭の上でキープするだけの
力があれば十分です

さて、じゃあ次は
実際に力を伝えるには
どうしたらいいのか？

何度も言うように
足の力を最大限伝えるために
どうしたらいいのかを
書いていきます

足の向きは大丈夫？

シュートを打つときの
膝の向きに注目してほしいです

一回友達などに
正面からシュートフォームを
撮影してもらうといいですよ

膝の向きどっちに向いてますか？

結構外側に向いてしまっている人が
多いです

なんとなく
イメージできるかもしれませんが

膝が外側に向くと
そもそも足の力が
逃げてしまいます

上半身に伝える以前に
力が入りません

打つ直前までは
内側に向いていたけど
跳ぶ寸前に外側に
向いてしまう

という人も多いです

僕もかつてそうでした
それが改善できるまでは
スリード下手でした

なかなか癖付いているので、
改善が難しかったです...

そういう悩みの方も多いと思うので
すぐできる改善法も
紹介しておきます！

ジャンプする点を変える！

シュートのジャンプ
どこで跳んでますか？

足の裏全体で
ジャンプしちゃってませんか？

実はそれあんまり
好ましくないです

僕がシュートを打つときは必ず
”母指球”でジャンプするように
心がけています

母指球がどこかわからない人は
「母指球」で検索してみて下さい
すぐ出てきます

場所で言うと
足の親指の付け根の部分
足の内側に位置する点です

そこを中心に
ジャンプしようとすると
無意識に膝が内側に向きます！

なんかよく
「シュートする方向に
つま先を向けろ！」

という指導者がいるんですが
その指導者たぶんシュート
下手くそですね

シュートの上手い人は
つま先はゴールに
向いてないです
体の内側に向いてます

シュートの上手いプロ選手を

見てみて下さい
みんなつま先も膝も内側に
向いてます

つま先を内側に向けることで
膝を強制的に内側で
キープできるからです

癖が付いてなかなか内側で
キープできない！

という人にはさっきお伝えした
母指球で跳ぶと改善されます！

まずはシュートフォームの見直し
そこから始めてみましょう！

さて、つづいても
足に関する点です

ジャンプは全力！！

シュート打つとき
腕の力ばかり気にして
ジャンプの力が疎かに
なってませんか？

先ほども言ったとおり
シュートの飛距離を生み出すのは
”足の力”です

ならば足の力を
最大にしてしまえばいい

自分にできる全力ジャンプを
してみましょう

しかし、ここで難題が
あるんですよね

足に力を入れると
無意識に全身に力が入ってしまう
という点です

足に全力！
と同時に上半身も
力んでしまう

それでは本末転倒
全力のジャンプが
意味なくなります

ここがおそらく
スリーポイントで
一番難しい点です

ここに関しては
訓練が必要です

スリーポイントを練習するときは
この点に意識を置くこと

入った外れたは
まず二の次にしましょう

まずは綺麗にスリーを
打てるようになること
それができるようになれば
自然と成功率は上がります

まずやるべきは
シュートフォームの改善

覚えておいて下さい

さて、僕のアドバイスは
これで終わりです

どうでしたか？
長くなりましたが
全て把握できたでしょうか？？

ここまでの話をまとめます

シュートの飛距離を
生み出すのは足！

下半身で生み出した力を
殺さないために
上半身は完全な脱力状態

下半身で最大の力を
生み出すために
ジャンプは全力！

ジャンプの力を外に
逃がさないために
膝とつま先は
体の内側！！

以上です

まとめてみると
意外に少ないと
感じるかもしれませんね

でも、これが全部です

ゴールの近くからと同じ感覚で
スリーが打てるようになれば
当然成功率も
上がっていきます

きょうここで学んだことを
日常の練習で生かしていただけたらと
思います！

長くなりましたが
この辺で！

最期に少し告知

です！！

このブログを読んで

「僕に個人的に教わってみたい！」
「もっと知らない知識や
練習を教えてほしい！」

という人は一番下の
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押して下さい！

僕の公式LINEを追加できます！

そこで個別に
いろいろ対応していきます！

興味ある方は

是非追加してみて下さい！！

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最期まで読んでいただき
ありがとうございました！！

練習時間を変える必要なんてない、ほんの少しの意識改革であなたは今より上手くなれる

練習は毎日積んでいるのに

全く上達出来ない

人生で一度きりしかない

青春時代をバスケに一生懸命になって

注いでいる

せっかくバスケをやるなら楽しい方がいい

上手くなればバスケはいっそう楽しくなる

周りのチームメイトや監督、後輩から

尊敬されるようなプレイヤーになりたい

でも、やっぱり練習を積んでも

上手くなれない...

そう感じている

バスケプレイヤーの方へ

練習時間は今のまま、

すぐに出来る意識改革で

あなたの上達速度を最大化する

魔法の意識を授けます！！ 

バスケが上手くなりたいなら

変えるべきは

練習方法ではなく！

頭の中！

ほんの少し練習中の意識を

変えれば、あなたは明日から！

上達を感じられない日々

周りのチームメイトに気を遣い続ける日々

周りと比べて劣等感を感じる日々

そんな毎日と決別！！

「お前何やったの！？」

周りが目を疑うような

成長を遂げることが出来る選手へ

あなたは進化します

しかし、

申し訳ないことに

僕は1人1人に僕の全力のサポートをしたいため、

僕の指導を受けられるのは先着10人まで

としたいと思います

今ここでこのブログを読んでいるあなたは

幸運でしょう

まだ僕の指導は受けられます

「少しの間でも受けてみたい！」

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僕の指導を受け始め、

新たな意識が芽生えたあなたは

シュート力が

今までの比じゃなくなります

視野が広がります

1on1で最強の技を

勝ち取ることが出来ます

毎日成長を実感でき、

バスケがもっと楽しくなります

まず意識を変えないと

現状を変えることは出来ません

・練習でもいいプレーが出来ない

・努力を続けても上達できない

僕は今、

バスケで

上達を実感できる瞬間が

それほど楽しいか

を知ってもらいたい！！

バスケにこんな面白さがあったのか！

今まで知らなかった喜びと楽しさを

あなたに知ってほしい！

そして、バスケを始めたばかりの頃、

出来ることが増えてただ純粋に

バスケを楽しんでいたあの頃を

取り戻してほしい！

そう思ってこのブログを書いています

LINEを追加して

あなたのアカウントが悪用される

迷惑な通知が殺到するようなことは

一切ありません！

企業のように情報が漏れてしまったり

することも一切ないと

ここで約束します

ただ僕は、多くの人に

成長を実感してほしい

試合で活躍出来る選手に進化してほしい

僕の好きなバスケをもっと好きになってほしい

「本気で自分を変えたい」

「今の現状を打開したい」

そう思っている人と一緒に

バスケに取り組んでいきたいです

そのため、こういったオンライン上で

指導を行っています

あなたが本気なら

僕も本気で答えます

ただ純粋にバスケが上手くなりたい

今の実力に満足できない

変わりたいという強い気持ちに

僕は力添えしたいです

中途半端に

「上手くなれたらいいな」

「今の実力でそこそこ満足している」

と思っているなら

ここでページを閉じてもらって構いません

中途半端な気持ちなら

どんなにいい指導者がついていたとしても

上手くなれることはありません

正直言って邪魔です

周りから尊敬されるほどの

プレイヤーになりたい

「お前のおかげで

チームが強くなった」

といわれたい

試合にも出れていない

自分を変えたい

周りを驚かせるほどの

実力を付けたい

↑これだけ

理由なんて何でもいい

ただ、

本気で変わりたい

そう強く思って努力を続けている

そんなあなたなら上手くなれないはずがない

今は下手くそかもしれない

今は上達を感じられないかもしれない

でも、それを変えたくて

一歩を踏み出せたなら、

周りを驚愕させるほどの成長を

あなたは遂げられる

数ヶ月後には今とは

比べものにならない選手に

あなたは絶対になっている

とはいえ、

お前誰！？

何でそんなこといえるの？？

と感じるかもしれません

ここからは少し、

僕の過去をお話ししていきます

僕がバスケを始めたのは

高校からでした

中学を卒業するまでは

野球、陸上、水泳、武道など

様々なスポーツをやってきていました

中学を卒業するときふと

「新しいスポーツをやってみたい」

そんなことを思ってバスケ部に高校で入部しました

10年近くスポーツをやっていて、

運動神経にはそれなりに自信があった僕は

「まあ、ある程度は上手くなれるでしょ」

と、謎の自信を持っていました

そんなはずはなかった

僕が入部したのは

バスケ激戦区である愛知県の

県大会ベスト4にもなるチーム

当然周りは

県選抜、スポーツ推薦、クラブチームのエース級

素人として部にいたのは僕1人でした

当然、多少運動神経に自信があるだけの

素人について行けるほど、

強豪校の練習は甘くないです

「何でバスケ始めた？」

 

周りから向けられるのは

冷たい視線ばかり

「お前もっと動けよ」

「お前いると上手くプレーできない」

先輩やチームメイトからも

非難の声を多く浴びていました

負けず嫌いな僕は

この現状に本気でむかついた

「絶対見返してやるからな、

見とけこの野郎」

そう思って毎日体育館に最後まで残った

いつも最後までボールを持っていた

週1日のオフだって自主練習に当てました

それだけやっても

成果は出ませんでした

チームの練習でもミスを繰り返して、

チームメイトの足を引っ張りまくって

「全く上達してないじゃん」

そう言われて何も言い返せなかった

自分に出来る最大限の努力をしても

チームで一番下手という現実は

変わりはしなかった

間違いなく努力はしてる

でも、成果が全く出ない...

そんな現状が嫌で嫌で仕方なかった

努力しても無理なんじゃないか...？

そう感じ始めて

練習が憂鬱で仕方なくなった

正直諦めかけていました

そんなとき、

僕に転機が訪れます

あるOBの人との出会いです

僕の2歳年上の先輩とLINEの

やりとりをしていたある日、

「この人に教わってみろ」

そう言われて送られてきたのは

ある人の連絡先

高校のOBの人だった

その人は僕と同じく、

高校からバスケを始め、

エースの地位を獲得した人だった

本当にそんな人がいるのか？

半信半疑でその人に会いに行きました

その人に僕がこれまでやってきた努力、

現状、全てを話しました

すると一言

「それじゃダメだね」

「君は努力の仕方を

間違えてるよ」

と一喝

なにが間違っているのか？

努力の仕方？

何を言っているのかわからなかったが、

話を聞いていくと、

バスケが上手くなりたいなら、

まずは考えを変えないとね

こんなことを言われました

「とりあえず今から言うことを実践してごらん」

そう言われて1つアドバイスをもらいました

次の日の練習そのアドバイスを実践してみました

変な感覚だった

今まで考えたこともないことを

頭に思い描いていた

シュートが自分の実力とは思えないほど

するすると入っていた

「は？どういうこと？」

自分でも疑うほど

シュートの成功率が跳ね上がっていました

「ね？成果出たでしょ？」

OBには得意げにこう言われました

「大事なのは練習法じゃなく、

何を考えているか」

「これさえ変われば簡単に

上達出来るものなんだよ」

その日から僕のバスケに対する

取り組み方は間違いなく進化していました

練習時間は全く変わっていない

なのに、今までじゃあり得ないくらいの

成長を日々実感できました

高校2年の冬には

公式戦でスタメン起用されるほどの

成長を遂げ、

最後には県大会ベスト4という成績を

残し、僕の高校バスケは幕を閉じました

僕は1度だけ、この上達法を

他人に授けたことがあります

僕には3歳年下の弟がいます

その当時弟はいわゆる”スランプ”

というものに陥っていて、

なかなか試合で結果を残せない状態にいました

その弟に僕がOBに教わったことを

全て教えました

すると、1週間が経つ頃には

弟はスランプを脱却！

試合で2桁得点を挙げる選手へと

成長していました

今では僕と同じ高校で

サブキャプテンを務めるほどにまで

なりました

今上達出来ないからと

諦めていませんか？

どんなに努力しても上手くなれない状況から

マイナス思考に陥り、

自分には無理だと

決めつけていませんか？

以前の僕のように

バスケに面白みが見いだせない

上手くなれない日々に

苦悩している

そういった悩みを抱えている人は

多くいるのではないかと

僕は思っています

僕は偶然であったOBのアドバイスがあって

自分を変えることが出来ました

練習方法を

変える必要なんてない

ほんの少し意識を変えるだけで

あなたは今より上手くなれる

今すぐ上達を実感したい人

下手くそな現状を変えたい人

そんな人に向けた

オンラインバスケ塾

僕のバスケ人生を通して

できあがりました

周りのチームメイトや監督コーチを

驚かせたくないですか？

バスケを今まで以上に

楽しくプレーしたくないですか？

見下してくるやつがいるなら

見返してやりたくないですか？

チームに不可欠な存在になりたくないですか？

今ならその理想に

近づく一歩を踏み出せます

その一歩であなたの

未来を変えませんか？

今のままで後悔しないと

断言できますか？

あなたの理想のために、

あなたのバスケ人生を

変えるために

 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

【本気でバスケが上手くなりたい人へ！信頼と実力を得たい人へ！】今すぐ実践できる練習法であなたを活躍できる選手に！

周りのチームメイトはみんな上手い

なのに自分だけ下手くそなまま

このままじゃ引退まで試合になんて

出れないかもしれない...

できて当たり前のことすら自分にはできない

自分が惨めだ

こんなことならもっと早くから

バスケを始めていればよかった...

言い訳ばかりが頭に思い浮かんでくる

それでも！

今すぐにでもうまくなって試合で活躍したい！

チームメイトや監督、後輩に認められたい！

その地域で名前が覚えられるほど

有名な選手になりたい！

そんなことを思っている

そこのあなた！

今のあなたはバスケ部に所属していて

こんな状況に陥っていませんか？

✅練習しているのに結果が出ない...

✅自分だけが下手くそで

チームメイトに迷惑をかけてしまう...

✅せっかく与えてもらった

試合の出場機会を活かせない...

✅引退までもう時間がない！！

私もそうでした。

私はバスケの激戦区である愛知県で

県大会ベスト４に入るほどの強豪校で

たった一人初心者として

バスケをはじめました。

しかし、始めたはいいものの

強豪だけあり練習はきつく、

周りのチームメイトは

みんな県内屈指の強者揃い

練習で活躍できるはずもなく

みんなの足を引っ張るばかり

自分が惨めで、情けなくて、

帰り道、ひとり泣いて帰ったことも数知れず...

それでも負けじとチームの誰より練習し、

誰よりも努力した結果、

練習試合で監督からチャンスを

与えてもらいました！

しかし、

ミスを連発...

ものの３分で交代...

監督に怒鳴られ、チームメイトからも非難の目

ここでもまた涙を流し。

 もう自分には無理かもしれない...

そんなことを思い始めていた

高校2年のある日、

2歳年上の先輩からLINEが届きました。

「最近調子はどうだ？」

部活に在籍していた時から

よく面倒を見てくれた先輩でした。

その先輩に私は初めて弱音を吐きました。

「やっぱり僕には無理かもしれません」

そう返信すると先輩からひと言

「諦める前にお前に会って欲しい人がいる」

「お前と同じくこの高校で

初心者としてバスケをはじめ

レギュラーを勝ち取ったOBの人がいる」

藁にもすがる思いで

私はそのOBに会いました。

この出会いが

私のバスケ人生を変えました。

そのOBの方に私の現状、今までの努力、

すべてをお話ししました。

するとその方は

「それではだめだ！」と一言

「君はバスケに必要なことを

理解できていない」

そう言われました。

「僕が君にバスケを教えてあげよう。」

OBのその一言に私は間髪入れず

「お願いします！」と返しました。

それからその先輩のアドバイス、

教えてもらった練習方法を

すべて実践しました。

日常の練習に対する取り組み方、考え方

自主練習の練習方法

などなど、もちろん

楽なものではありませんでした。

私の場合は週6日部活があり、

終わるのは大体19時過ぎ

そして、その後も1人自主練習。

1週間で唯一の休みも

自主練習に当てました。

私のセンスではそこまでやらないと

ものにならない！

とOBの方に言われ、

死に物狂いでバスケに取り組みました。

すると、

嘘のようにメキメキと

上達していったのです！

それはしっかりと結果にも表れ、

監督の目にとまり、

公式戦にスタメンとしても

起用されました！

 その試合の結果は

16得点

8リバウンド

4アシスト

の大活躍！

物語の主人公にでもなったかのような

気分に浸りました。

その後も練習で

眼を見張るようなプレーを連発！

チームメイトの見る目も変わり、

私は一変、チームの人気者になりました。

私はこの練習法を当時中学でバスケをしていた

弟に教えました。

その時の弟はいわゆる”スランプ”

というものに陥っていました。

なので、「この練習を試してみろ」と

私が実践した練習法を教え、

一緒に練習するようになりました。

弟も部活がない日でも

毎日練習していました。

そうして練習し続けていくと

弟もスランプを脱却！

私と同じように

試合で結果を残す選手へと成長したのです！

現在の弟は私と同じ高校で

サブキャプテンを務めるほどになりました！

私には特別な能力があったわけでも、

才能やセンスが備わっていたわけでも

ありません！

あなたにも

できるんです！

だって私が出来たんですから！

他の誰かが出来ない

なんてことはありません！

そもそもなぜ、私がこんなことを

書いているのかというと、

過去の私と同じ境遇にある

あなたを

ただただ応援したいのです

今の状況の辛さ、苦しさ、そして

それを乗り越える喜びを知っている私は

私と同じように乗り換えようとする

あなたに伝えたいのです。

頑張っている人を応援したくなるのは、

自然なことではないですか？

それが、自分の過去の経験と

同じ経験をしているのなら、なおさら！

少なくとも、ここに1人

あなたのことを心から応援している

人間がいることを、

どうか忘れないでください。

そんな人たちをどうやったら

応援できるだろうか？

そう考えた時に

思いついたのがこのブログです！

ここまで読んでくれたあなたは

間違いなく今の状況を打開したいと

思っているはずです！

そんなあなたには

今すぐ！

行動を起こして欲しいのです。

バスケが上手くなるには

やはり短い時間では無理です。

だからこそ、

一刻も早く、このチャンスを

掴んで欲しいのです！

「もう自分には遅い」

なんてあきらめないでください！

努力を始めるのに遅いなんてことは

絶対にありません！

ただ！！

先に言っておくと、

僕の指導は有料です！！

僕は嘘をつく気は一切ありません！

なので、この事実を先に

提示しておきます！

値段に関しては現在検討中です

指導を最大化していくには

どうしても必要なお金が発生してしまいます

申し訳ありません...

ですが、

いきなり

何も知らない人に向けてお金を払う

なんてことはできないですよね？

もちろん僕もそこまで馬鹿ではないです笑

なので！

しっかりと無料指導期間を

設けたいと思います！

その間も僕は全力で指導を行っていきます！

その無料期間を終え、

まだまだ僕に教わりたい！

という方に向けて僕の知っている全てを

教え込んでいきます！

なぜ無料なのか？

先ほども言った通り、

私の大好きなバスケをあなたには

嫌いになってほしくありません！

バスケを好きになるには、

やはり上手くなること、勝つことが1番です！

なので、今回無料

とさせていただいています。

こうしている今も時間は過ぎていきます。

今すぐにでも始められるように、

今回このチャンスを提供しています。

「無料？怪しい...

詐欺じゃないの？」

そう思う方もいるでしょう。

実際私も疑ってしまうと思います。

ですが、私は約束します。

絶対に詐欺ではありません！

先ほども言った通り、

応援するあなたの

力になりたいのです！

私のかつてと同じ状況で

もがいているあなたを応援したいのです！

勇気を出して、一歩踏み込んでみてください！

中には、

「いや、そんなわけなくね？笑」

なんて思うこともあるかもしれません。

ですが、私が上達できたのは

間違いなくこの情報のおかげです。

『別に今のままでいい』

『今のままでも上手くなれる』

と思っている人は

ここで読むのをやめてください

私が応援したいのは

本気でバスケが

上手くなりたい！

と思っている方だけです！

また、先にお伝えしておきますが、

僕の指導を提供するには、

あなたのLINEアカウントを

教えていただく必要があります。

「悪用されるかも」

と不安になるかもしれませんが、

一切悪用などしないことを

お約束いたします。

LINEアカウントが必要なのは、

あなたの細かなステータス、悩み、現状

を知る必要があるからです。

追加した後で

『迷惑だなぁ』『やっぱり怪しいな』

と思った方は

ブロックしていただいても構いません！

それと、この無料期間は

いつまで続くかはわかりません！

流れは以下の通りです。

Step1:この記事の1番下にある

友達追加ボタンを押して友達追加！

Step2:メッセージを受け取り

アンケートに答える

Step3:アンケートを元に無料指導開始！！

と言った流れになります！

本気のバスケットマンの方！

バスケ人生を変える準備は

よろしいでしょうか？

『やってやる！』

と決心のついた方は

こちらから友達追加をお願いします！

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最後まで読んでいただき、

ありがとうございました！

シュートを試合で決めたいあなたへ

こんにちは、リョウタです🏀

シュートをめちゃくちゃ練習しているのに

試合でシュートを決められない選手

って多いですよね？

実際私もそうでした。

練習量はこなしているはずなのに

試合になると決められない...

それもそのはず！

バスケのシュートは

ただ数をこなせばいいというものではありません！

今のままでは「最後まで結果が出せない」

なんてことも...

それを避けるために

今何をやるべきか、

今後何を意識すべきか

をご紹介していきます。

これさえわかれば

今後の成長は飛躍的に伸びるでしょう！

そもそも試合で結果を出せないのは

自分の実力を把握できていない

からだと思ってください。

厳しい言葉を投げかけると

あなたの実力はあなたが思っているより下

だと認識してください。

そのため、自分のやるべきことが

分かっておらず、結果が残せません。

そもそも近くからのシュートが入らないのに

遠くからのシュートが入るはずありません。

にも関わらず、3pシュートを練習している選手

あなたはそうなっていませんか？

「遠くからのシュートが入るようになれば

近くからも決められる」

と思っていたら大間違いです！

逆です

近くから決められるようになって初めて

遠くから決められるようになります。

この順序を守らないから

結果が残せないのです。

あなたにはまず、ゴールのすぐ近くで

100％きめるシュート力が必要なんです。

どれくらい近くかというと

これくらい近くです。

ここで足の力を使わず、

片手でボールを持ち、片手の力だけで

シュートを決める練習から始めましょう。

この時ゴールリングに触れずに

決めるように意識しましょう。

そして、ここから少しづつ

距離を伸ばしていきます。

一定の距離から85％以上の確率で

決められたら合格です。

少し距離を伸ばしましょう。

感覚的には0.5ｍずつ下がるくらいです。

この時もリングにノータッチで

決められると最高です。

どうですか？

85％ってかなりの高確率ですよね？

ですが一流の選手は必ず決めます。

そう考えたら3ｐの練習なんて

まだまだ早すぎます！

ですが、そこにたどり着くために

今練習しているはずです。

今からでも遅くありません！

今日明日からでもこの練習を取り入れてみてください。

やり始めが早いほど成果が出るのも

早くなるのシュートの練習です！

頑張りましょう！

伸び悩んでいるあなたへ

こんにちは、リョウタです🏀

日頃から努力しているのに成果が出ない
成長が感じられない、というそこのあなた！

その気持ち、よくわかります。

私も高校からバスケをはじめ、
ただ1人初心者として強豪校の
部活に所属していました。

チームで当然1番下手だった私は
チームの誰より練習しました。

最初はできることがだんだ増え、
「うまくなってきたかも！」
と実感することもありましたが、

いつからかそれを実感できなくなり、
挫折した過去があります。

私はその結果一時努力することを
やめてしまったのです。

あなたにはそうなってほしくないんです！

伸び悩む時期というのは誰にでも訪れる壁です。

それを乗り越えるか否かで
あなたのバスケ人生は変わってしまいます。

だからこそ、この記事を読んで
自分を奮い立たせましょう！！

この壁を乗り越えるに必要なのは
たった1つだけです。

自分をどれだけ信じられるか

これだけです。

自分が頑張った先には
必ず栄光が待っていると信じる力です。

私にはこれがなかったため、
挫折してしまいました。

言葉でいうだけなら簡単ですが、
本気で信じるのは
並大抵のことではありません。

ですがこれはあなたが
そう信じるしかないのです。

「頑張ってもだめかもしれない」そんな考えは今すぐに捨ててください。

そう決めつけて努力することをやめてしまえば
必ず後悔します。

なにより、成長が感じられないようになるのは
あなたが実力をつけているからです。

できなかったことができて当たり前になった
あなたの成長です！

それを放棄してしまうのは
もったいなさすぎます！

この記事を読んだらすぐにでも
自分の努力の先になにがあるのかを
明確にしてみてください。

それがここからの成長の第一歩です！

頑張りましょう！

目指せカッコいいドリブラー！

こんにちは、リョウタです🏀

バスケでドリブルのうまい選手って

カッコいいですよね？✨

鮮やかなドリブルで
敵を翻弄する姿は
バスケ選手であれば

憧れる人も多いでしょう。

しかし、今の練習方法のでは上達速度が
遅いかもしれません！

このままでは
一向に上達が見られない
なんてことも...

NBA選手も取り入れる練習を
して、あなたのプレーを
かっこよく見せてやりましょう！！

私はバスケを高校から始めて、
最初に取り組んだのは
シュート練習とドリブルの練習でした。

ですが、

上達速度は遅く、なかなか実戦で
使えるプレーはできませんでした。

それもそのはず、
私はドリブルで大切なことが
わかっていない状態で

練習を続けていたのですから
上達は当然ありません。

実戦においてドリブルで最も大切なこと
それは、

敵にボールを奪われないこと

これに限ります。

ドリブル以外の方法でも
攻め込むことはできます。

しかし、下手くそなドリブルをして
ターンオーバーしてしまえば

愚の骨頂です！

それを避けるためにはどうすればいいか？

それを考えてドリブルをつきましょう。

ドリブル練習で必ず常に
意識しなければいけないのは

強く早く打つ

ことです。

ボールが空中にある間は
当然ながらコントロールが効きません。

なので、いかに
"手元にボールを置く時間を増やせるか"

が大事なんです。

頭でわかっていても、
練習で意識をしていない人が
ほとんどです。

これ実践しないと、
練習の効果は半減してしまいます！

今からでも必ず意識して練習しましょう！

では、実際に効果のあるドリブル練習法を
1つご紹介します！

NBA史上最高レベルのドリブル力を持つ

カイリーアービング
がずっとやっていた練習法だそうです。

それは
ボールをビニールに包んでドリブルする

というものです。

これにより、ボールがはねづらく、
軌道も、変わってしまうため

より集中して
ドリブルできるようになるのです。

これはあまり世間一般に知られていない
練習法なので、やってみると
いいかもしれません！

頑張りましょう！

【ポジション別】あなたに求めるもの

こんにちは、リョウタです🏀

バスケには大きく分けて
３種類のポジションがあります。

G（ガード）
F（フォワード）
C（センター）

の３種類です。

当然ながらそれぞれ役割も
違ってくるわけですが、

あなたはしっかりと自分の役割を
理解できていますか？

それがわかっていなければ
いくら努力しても

試合で活躍できる選手にはなれません！

逆にしっかりと理解して努力を
重ねてはじめてそのポジションで
”一流”といわれる選手に近づけるのです！

ここではその役割を
ポジション別で紹介していきます。

この記事を読んで自分に求められることを
理解し、次の練習で取り入れましょう！

そうすれば、必ずあなたにとって
大きな成長となるはずです！

では、いきます！

・G（ガード）

G（ガード）の大きな役割は

・ゲームメイク
・ボール運び
・ディフェンスの切り崩し

だと広くいわれています。

その通りです。
故にガードはチームの中で
最も信頼される選手が務めるのです！

一般的にはドリブルのうまい選手、
小柄な選手がやるイメージが強いですが、

ガードとして最も大切なことは

ターンオーバーをしないこと

なんです！

ターンオーバーをしないために
ドリブルの技術が必要なのです。

弱いチームのガードほど
オフェンスの際、闇雲に敵ゴールに攻め込み、
囲まれてターンオーバー

という最悪のケースを
よく起こしてしまいます。

それではガードとして失格です！

ガードが攻め込むのは
最終手段という認識を持ちましょう！

・F（フォワード）

F（フォワード）の１番の役割は
なんといっても”得点”でしょう！

なのでチームのエースとなれる選手が
このポジションには多いです。

フォワードに必須のスキルといわれれば
間違いなくシュートの一択でしょう！

とはいえ、勘違いしてはいけないのは

３pシュートではありません！

２pシュートを確実に決められる選手こそ
チームのエースになるにふさわしいのです。

なので、
いま遠くからのシュートばかり
練習しているあなた！あなたが今やるべきは２pシュートなんです！

信じてやってみてください
成果が出れば必ず試合でも活躍できます！

・C（センター）

チームの中で身長の
大きい選手の務めるセンターですが、
センターにとって大事なことは２つです。

体の強さ

リバウンド力

この２つです。

センターは各ポジションの中でも
最も体のあたりが激しいのは
言うまでもありません。

そのため、ほかのポジションよりも
体の強さがより必要になります。

日頃の筋トレは怠ってはいけません！

そしてリバウンドですが、
以前の記事でもリバウンドについて
専門的にお話ししています。

そちらを読んでいただければ
リバウンドの重要性、
リバウンドの取り方などがわかります。

参考にしてみてください。↓↓

https://irbsklog.hatenablog.com/entry/2019/06/11/133710

いかがでしたでしょうか？

自分のポジションで大事なことを
はき違えていた方は多いのではないですか？

しかし、これであなたに求められていることが
わかったと思います。

今すぐにでもこれらのことを意識して

今後の練習に取り組みましょう！