自分だけのルーティーンを持て！
こんにちは、リョウタです🏀
みなさんは"フリースロー"を
どれくらいの確率で決められますか？
フリースローを1本、
決めるか決めないかで
勝敗が分かれてしまうことは
少なくありません！
決めなければ"負け"
という場面であなたは
しっかりと決められますか？
日頃からフリースローを
練習していなければ、
接戦を勝ち抜くことはできません！
ポイントや練習をしっかり押さえて、
万全の体制で試合に臨みましょう！
まずはじめに、
フリースローの際の
"ルーティーン"
を持っているでしょうか？
有名なものでは、
野球のイチロー選手は
毎朝奥様のカレーを食べる、
打席に立つ際の
あの独特な構え、
他にもラグビーの
五郎丸選手のあのポーズ
などなど、
競技に関わらず、
さまざまな場面で
その選手オリジナルの
ルーティーンが見られます。
そもそもルーティーンとは、
日頃の練習からその動きを取り入れ、
実際の試合で、
普段と同じパフォーマンスを
行うための儀式
のようなものです。
バスケでルーティーンが
多く見られるのは、
やはりフリースローでしょう。
放る前の動き、
時間の間合い、等です。
まずはオリジナルのルーティーンを
開発してみましょう！
そして、普段から
そのルーティーンを取り入れ、
練習しましょう。
しかし、普段の練習で
フリースローが入らなければ
意味がありません！
ルーティーンを行なった上で、
しっかりと決める
ことが大切です。
ですが、フリースローも
とにかく打ちまくる
ことでしか上達はしません。
ですが、ただ闇雲に
打ち続ければいい
というものでもないのです。
指のかかり具合
ループの高さ
に意識して打ちましょう。
それぞれがどんな条件のとき
入る、入らないという
感覚を養いましょう！
友達と勝負しながら
練習するのも楽しいですよ！
チームメイトに負けまいと
いっそう集中するので、
効果覿面です！
ちなみに私はフリースローを
連続57本
決めたことがあります。
ぜひぜひ参考にしてみてください！
